むくみ、ダイエット、体質改善

: セルフケアのアイデア

気になるむくみ解消のアイデア。

2020/11/8 むくみ、ダイエット、体質改善

近ごろ生活習慣が変わった事で「むくみ」に悩む方が増えましたね。二重あご、ぽっこりお腹、二の腕のたるみなど、気になるお悩みの原因は、もしかするとむくみかもしれません！むくみの主な要因食事内容（ ...

kanko

からだの中から髪質改善を得意とする美容研究家。美容室、フォトスタジオ、発毛サロン、ブライダルヘアメイクなどの美容業界の中でセルフケアの大切さに気付く。これまでの経験を活かして、クオリティオブライフ(生活の質)の向上をサポートする美容コラムを執筆中。

PickUp！

体の中から髪質改善

2021/5/16

髪質改善のための大切なキーワード

髪質改善のために大切なこと頭皮環境を整えるためには血液の質が大切な鍵になります。というのも髪の毛の栄養は血液によって運ばれ、血液が栄養豊富で循環もスムーズだと強く太く艶のある髪の毛が作られます。そして寿命を終えるまでのあいだ、体の有害物質を排出したり外的なダメージから頭皮を守る役割を果たしているのです。逆に内臓脂肪が蓄積した状態の血液は、脂質や糖質が溢れた状態で血液はドロドロ。その状態が続くと、血管自体の状態も悪化し血液の流れが悪くなります。血行不良になると栄養が毛根にまで届かなくなり、もし届いたと ...

トータルビューティー

2021/4/25

痩せるために最初にはじめること

「痩せる」といっても３つの考え方がある。世の中に「痩せたい」という方は、たくさんいらっしゃいます。でも、ひと言で痩せるといってもダイエットと減量、ボディメイクという３つの考え方があります。自分が痩せるための目的は、この３つの中のどれに該当するのかという点を、まず明確にする必要があります。単純に食べる量を減らす、運動をすると言ったカロリーコントロールだけを基準にすると、何のために痩せようとしているかが曖昧になり、ただ体重を減らせば良いという考え方に陥りがちです。ダイエットとは、体重を減らすことを目的 ...

トータルビューティー体の中から髪質改善美容情報髪質改善

2021/4/16

白髪とシミが増えた女性に知ってほしいこと。

黒髪とシミの意外な共通点黒髪が作られるのは｢メラニン｣によるもの。シミが発生するのも｢メラニン｣によるもの。なのに何故年齢を重ねると黒髪が減り、シミが増えるのでしょうか？白髪はメラニン色素が｢作られなくなる｣事で起こり、顔のシミはメラニン色素が｢過剰に沈着する｣事で起こるので、同じ色素でも髪の毛と肌では異なる現象が起こります。メラニンは紫外線ダメージから体を保護するバリアとして重要な役割があります。ところが代謝が低下すると表皮の奥にメラニンがとどまる時間が長くなってしまい[色素沈着]が起こり ...

セルフケアのアイデア

2020/12/4

美肌をつくるカギは胃腸ケア。

腸を守れば、体を守れる今、注目されているのが、体を守る免疫器官としての腸の働きです。なぜなら、体内の免疫細胞のじつに70％は、腸に集まっているから。つまり、体内に入ってきた有害なウイルスや病原菌を撃退して、体内に吸収させないような防御システムを持つのが「腸」という臓器なのです。外から侵入しようとするウイルスや菌などから体を守るためには、この腸が持つ防御システムに存分に働いてもらえばいいわけです。けれど、加齢によって、あるいはさまざまな生活習慣などからダメージを受け続けることによって、腸内 ...

美容情報

2020/12/3

髪と頭皮の健康を考える女性に。

発毛と育毛サロンの美容師だった頃,３５歳を過ぎた女性からの髪質のお悩み相談内容トップ５は ①以前に比べて髪が細くなった・抜け毛が多い ➁毛先のパサつきやクセ毛が増えた ③白髪が増えて気になる ④髪のボリュームが減った（ぺたんこ髪・薄毛） ⑤乾燥によるかゆみ　でした。育毛サロンではヘアカラーやパーマなどの化学成分で頭皮に刺激を与えるものはなるべく控えることを推奨していました。「でも、パーマかけないとボリュームが出ないの」「白髪染めをしないと老けて見えるからどうしても染めたい」という意 ...

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