ハーブの力で美容ケア

免疫力を毎日のティータイムで上げる方法。

2020年10月10日

これからの季節は

コロナウイルスの影響とともに

インフルエンザウイルスが

流行する可能性があるので、

個人的に免疫力強化には

力をいれています。

 

数年前管理美容師の講習会で

衛生管理を学んだのですが、

インフルエンザの予防法は

 

①手洗い

②うがい

③規則正しい生活

④バランスの取れた食生活

⑤予防摂取
 

とありました。

 

他にも


・外に出る時はマスクを着用する

・部屋の空気がこもらないよう換気をする

・日光に当たる

(抗ウイルス機能を持つビタミンDを

生成する)

 

など、実に基本的な事ばかり。

 

寒い季節はエネルギーを消耗しやすいので

免疫力も低下しやすく、

感染症にかかる可能性が高まります。

 

風邪を引きやすかったり体調が

崩れやすくなっている時は免疫力が

低下しているサインでもあるので

 

基本的な予防法にプラスするなら


ハーブティーはとてもオススメです!

 

 

 

 

中でもエキナセアは


免疫力を高める他にも抗ウイルス作用、

抗感染作用も期待できる為、


風邪やインフルエンザ予防に

向いています。

 

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ブレンドとしては

インフルエンザの特効薬〟

と呼ばれるエルダーフラワー。

 

優れた抗菌作用を持つタイム。

 

消化器系の調整に用いられるフェンネル。

 

風邪の治りかけをサポートするリンデン。

 

体温を上げるジンジャー。

 

 

などを好みで少し加えて毎日飲むと


徐々に免疫力が上がってくるのを

実感出来ると思います。

 

 

 

ただしエキナセアの連続的な飲用は

最高でも8週間までなので、

体調に合わせて継続してみてくださいね。

 

昔はハーブやアロマ専門店でしか

エキナセアは

取り扱いはありませんでしたが、

 

世間の健康意識が高まってきた事も

あって手に入りやすくなってるので


免疫力を高めたい方は

ぜひ試してみてくださいね♪

 

ハーブティーが季節のお悩み解決をサポートします!

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kanko

からだの中から髪質改善を得意とする美容研究家。美容室、フォトスタジオ、発毛サロン、ブライダルヘアメイクなどの美容業界の中でセルフケアの大切さに気付く。 これまでの経験を活かして、クオリティオブライフ(生活の質)の向上をサポートする美容コラムを執筆中。

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