｢出産してから髪の毛がどんどん抜けて
お風呂の排水溝が抜け毛で
いっぱいになるんです・・・。｣
フォトスタジオの美容師時代、
産後の女性から毎日のように聞いたお悩み。
産後のホルモンバランスと抜け毛の関係
かなり幅広く撮影を行っていました。
割合的にお宮参りの家族撮影、七五三や成人式の撮影が多く、私はヘアメイクと着付けを担当していた事もあって、産後2～3ヶ月の女性と話す機会が沢山ありました。
妊娠中はホルモンバランスの影響で
体は栄養を貯める方に集中するので
髪の毛が抜けにくくなっていて、
元々抜ける予定の髪の毛が
産後に抜けているだけなので
ホルモンバランスが安定すれば
通常は徐々に落ち着いていくのですが、
命がけで出産した後は
休む間もなく子育て。
初めての子供であれば
分からない事だらけで
精神的にも不安定。
授乳や夜泣きで30分も
睡眠が取れていないママもいました。
そんな時期にゴソッと
髪の毛が抜けてしまったら
何事かと焦るのは当然。
そんなママ達のお悩みを 少しでも和らげるお手伝いをしました。
産後の脱け毛のメカニズムを知り ホッとするママ達の姿を見て
髪の毛の存在は本当に大きいのだなと 改めて知る事になりました。
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個人的なデータですが、
10代～20代前半のママは
産後の方が体が軽くて
調子が良いと言う方が割と多く
40代前後で初出産するママは
体力や体調も中々戻らず
精神的にも落ち込む方が
多くいました。
産後の体調を左右するのは
年齢的なものを除いて考えると
それまで積み重ねてきた
生活習慣が大きいと考えています。
注意ポイント
・ストレス環境
・寝不足
・便秘
・貧血・瘀血・体の冷えの放置
・添加物の多い食品の暴飲暴食
・飲酒
・喫煙
・カフェイン過多
・運動不足による筋力低下
・無理なダイエットでの栄養失調
・繰り返したリバウンドなど
出産は最大のデトックス
と言われますが、
上記のような生活習慣を続けていたら
出産以前に体調は悪化する一方です。
遺伝情報は次の世代にも
継承される事が判明しています。
もし体の栄養素が不足している場合、
栄養が不足している情報も
子孫に受け継がれてしまうのです。
両親（特に女性）は健康的な
赤ちゃんを望むのであれば
栄養バランスを考えて
生活する事をおすすめします♪